Kettlebell Training Wu Dae Wing Chun

Nog beter worden in Wing Chun? Versterk je core, verbeter je conditie en vergroot je flexibiliteit tijdens de Kettlebell training. In zes rondes van zes verschillende oefeningen ontwikkel je een nog betere lichaamscontrole, wat weer voordelen heeft in het dagelijks leven en voor Wing Chun.

Voordelen van Kettlebell training

De Kettlebell training biedt je een full body workout. Je versterkt je core, wordt flexibeler en gerichter in je bewegingen en wint aan kracht en conditie. Bovendien zorgt de training voor een betere motoriek door de samenwerking tussen lichaam en geest te versterken. Doe regelmatig mee aan de Kettlebell training zodat jij jouw lichaam nog beter in kunt zetten tijdens je Wing Chun training.

Wing Chun en Kettlebell

Na de Wing Chun trainingen op zaterdag volgt een Kettlebell training. We doorlopen als groep zes rondes van zes verschillende oefeningen. Iedere oefening kent tien herhalingen, waarbij je traint op je eigen niveau. Met kettlebells van 4 tot en met 50 kilo bepaal jij namelijk zelf hoe zwaar je de training maakt.

Gratis proefles Wing Chun

WuDae leden doen gratis mee met de Kettlebell training. Ben jij nog geen lid maar wil je graag jouw mentale en fysieke gezondheid verbeteren en ben je benieuwd hoe zo’n training eruitziet? Geef je dan nu op voor een gratis proefles!