Wu Dae sportschool voor zelfverdediging

 

Zelfverdediging is een kunst. En die leer je op een ontspannen, veilige manier tijdens onze lessen Wing Chun Kung Fu. Je krijgt professionele begeleiding van onze deskundige leraren. In onze eigen sportschool train je in groepsverband in een gezellige, gemoedelijke sfeer. Dankzij persoonlijke aandacht kun je op je eigen niveau aan een gezond en sterk lichaam werken. Wil je liever privéles? Ook dat is mogelijk.

Zes dagen per week

Bij Wu Dae train je wanneer het jou goed uitkomt. Want we zijn het hele jaar door zes dagen per week open. Ook tijdens schoolvakanties kun je volgens een aangepast rooster trainen. Onze sportschool ligt in het centrum van Den Haag en is goed bereikbaar, zowel met het openbaar vervoer als de auto.

Gratis proefles

Veel mannen en vrouwen weten al hoe leuk trainen bij Wu Dae is. Iedereen vanaf 15 jaar kan bij ons terecht. Met of zonder ervaring. In welke conditie je ook verkeert. Ontdek zelf hoeveel plezier de bijzondere verdedigingskunst Wing Chun je geeft: meld je aan voor een vrijblijvende, gratis proefles. Of bel direct: (070) 388 48 20.

 

 

 

 



 

 

WING CHUN: EEN SIMPELE, DIRECTE VORM VAN ZELFVERDEDIGING

Wing Chun Kung Fu

 

Wing Chun Kung Fu is een Chinese zelfverdedigingstijl. Hierbij train je jouw lichaam om logisch en slim te reageren in gevechtssituaties. Je leert hoe je via instinctieve reflexen de kracht van je tegenstander gebruikt om hem of haar te overmeesteren. Zelfs als deze groter en sterker is.

Bruce Lee en Ip Man

Wing Chun is ongeveer 300 jaar geleden door een vrouw in China ontwikkeld. De stijl is vooral bekend geworden door Ip Man. Hij bracht Wing Chun van het ‘gesloten’ China naar Hong Kong. Er zijn meerdere films gemaakt over en geïnspireerd op het leven van Ip Man. Een van zijn leerlingen was de legendarische Bruce Lee.

Aanvallend verdedigen

Bij Wu Dae leer je in het begin vooral de basisconcepten van Wing Chun, die bewezen effectief zijn. Daarnaast leer je bijvoorbeeld hoe jij je legaal verdedigt tegen een agressor. Het uiteindelijke doel is dat je je aanvallend leert te verdedigen binnen de vijf afstanden: trap, stoot, knie/elleboog, clinch en grond. Wij hanteren een vaste lesopbouw:

  • Begingroet
  • Leren kennen van een beweging of techniek:
    o    Warming-up door ‘de vorm’ en stootpadtraining
  • Begrijpen van een beweging of techniek:
    o    Technische training
  • Toepassen van een beweging of techniek:
    o    Partner drill: je traint de reflex
  • Conditietraining
  • Cooling down
  • Afgroet

Lichaam en geest

Onze leraren begeleiden je, zodat jij meester wordt in Wing Chun. Train je regelmatig, dan voel je dat je lichaam gezonder en sterker wordt. Hierdoor verbetert je concentratie en kun je beter omgaan met stress. Je ervaart dat je meer energie hebt bij andere activiteiten. Ervaar het zelf: meld je nu aan voor een gratis proefles.

 



Impact

 

Volg je bij ons Wing Chun Kung Fu, dan kun je optioneel gratis lessen Impact volgen: fysiek zeer uitdagende conditielessen. Hierbij train je de bij Wing Chun geleerde technieken. Dit doe je door conditionele trainingsoefeningen met een partner, zoals padtrainingen. We trainen veilig en met respect voor elkaar, in een gemoedelijke sfeer.

Grensverleggend trainen

Je werkt bij Impact – nog veel meer dan bij de reguliere lessen Wing Chun – aan het opbouwen van je (vecht)conditie, spierkracht en incasseringsvermogen. De hoge intensiteit van de les dwingt je om instinctief en reflexmatig te reageren. Je ontdekt zo welke reflexen je al meester bent, en welke je nog kan verbeteren. Die kun je weer extra trainen tijdens de lessen Wing Chun.

Conditieboost

Impact is een absolute aanrader en een uitdaging. Zowel voor de ervaren vechtstijlbeoefenaar, als voor iemand met minimale vechtervaring. Want de impact op je conditie is enorm groot. De basis begint bij Wing Chun. Wil je vrijblijvend ontdekken hoe Wing Chun jou bevalt? Meld je aan voor een gratis proefles.

 



 

 

PROFESSIONELE, PERSOONLIJKE BEGELEIDING VAN ONZE DESKUNDIGE LERAREN IN ONZE EIGEN SPORTSCHOOL

Leraren

 

Testimonials

 

 

HIER TRAIN JE IN EEN GEZELLIGE, GEMOEDELIJKE SFEER IN GROEPSVERBAND MET PERSOONLIJKE AANDACHT

HET HELE JAAR ZES DAGEN PER WEEK OPEN, OOK TIJDENS SCHOOLVAKANTIES

Lesrooster

 

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Hardloopgroep

09.00
Hardloopgroep

09.00
Impact

19.00 – 20.00

Masterclass
Wing Chun

20.00 – 21.30
Wing Chun

20.00 – 21.30
Wing Chun

20.00 – 21.30
Wing Chun

20.00 – 21.30
Wing Chun

20.00 – 21.30

 

 

 

WU DAE LIGT IN HET CENTRUM VAN DEN HAAG EN IS GOED BEREIKBAAR

Contact

 

Wil je meer weten over Wing Chun Kung Fu of over onze sportschool Wu Dae? Neem gerust contact op, telefonisch of via het formulier. We beantwoorden graag jouw vragen. Direct aanmelden voor een gratis proefles doe je hier.

 

Stuur een bericht

 

 


Grotere kaart weergeven

Gratis Proefles

 

Ontdek hoeveel plezier en energie Wing Chun Kung Fu je oplevert tijdens een gratis en vrijblijvende proefles. Deze vindt plaats op vrijwel elke vrijdag, van 19:15 tot 21:30 uur. Iedereen vanaf 15 jaar kan meedoen. Je leert hoe we Wing Chun trainen, zien en toepassen. En je ervaart hoe we in groepsverband ontspannen en veilig trainen.

Speciale begeleiding

Tijdens een proefles ontvangt de leraar je voordat de bestaande leden er zijn. Je kunt zo op je gemak kennismaken en de sportschool bekijken. Jouw leraar neemt alvast wat basisoefeningen en theorie met je door en vertelt over de opbouw van de les. Aansluitend draai je mee met de reguliere les. Je blijft hierbij speciale begeleiding houden; de proeflesleraar blijft bij je. Zo kun je in een relaxte sfeer ervaren hoe Wing Chun je bevalt.

 

 

Meld je hier nu aan voor een vrijblijvende en gratis proefles en ontdek zelf deze bijzondere verdedigingskunst

 

VEEL MANNEN EN VROUWEN WETEN AL HOEVEEL PLEZIER EN ENERGIE TRAINEN BIJ WU DAE JE OPLEVERT ERVAAR HET ZELF OOK